■ هوای آزاد و نور آفتاب ، خطر بروز بیماری قلبی و دیابت را در افراد مسن کاهش می دهد بخش عمومی

افراد مسن با ماندن در هوای آزاد و در معرض آفتاب به مدت طولانی تر می توانند خطر بروز بیماری قلبی و دیابت را کاهش دهند.

به گزارش بی بی سی ، قرار گرفتن در معرض نور مستقیم آفتاب به ساختن ویتامین دی در بدن کمک می کند – ویتامینی که افراد مسن تر عموما به دلیل سبک زندگی و روند پیری جامعه، از کمبود آن رنج می برند.
محققان دانشگاه وارویک در انگلیس دریافتند کمبود ویتامین دی خطر بروز سندرم متابولیسمی را که با دیابت و بیماری قلبی مرتبط است ، افزایش می دهد.
نتایج این مطالعه به روی بیش از سه هزار نفر در نشریه “Diabetes Care” چاپ شده است.
محققان می گویند: افرد مسن تر از آفتاب بیشتر بهره می برند، با این حال باید مراقب باشند چرا که صدمات ناشی از
نور فرابنفش می تواند به بروز سرطان پوست بینجامد.
دانشمندان با بررسی افراد ۵۰ تا ۷۰ ساله ای که در چین زندگی می کنند دریافتند، ۹۴ درصد کمبود ویتامین دی داشتند و ۴۲درصد نیز دچار سندرم متابولیسمی بودند.
دکتر اسکار فرانکو محقق اصلی این مطالعه گفت: همین وضع می تواند در میان مردم انگیس و آمریکا مشاهده شود.

وی افزود: ما دریافتیم میزان کم ویتامین دی با افزایش خطر ابتلا به سندرم متابولیسمی ارتباط دارد و همچنین به طور قابل توجهی با افزایش مقاومت در برابر انسولین مربوط است.

وی گفت: “وقتی پیرتر می شویم ممکن است لازم باشد وقت بیشتری در هوای آزاد صرف کنیم تا بدن همان مقدار ویتامین دی دوران جوانی را تولید کند.”

به گفته وی کمبود ویتامین دی به مشکلی بدل می شود که هزینه سنگینی از نظر بیماری در سراسر جهان به خصوص در میان افراد مسن تر اعمال می کند.

چاقی مفرط، فشار خون بالا، قند خون بالا و کلسترول بالا که همگی در زیرمجموعه سندرم متابولیسمی قرار می گیرد،‌ می تواند به بیماری قلبی، سکته مغزی و دیابت بینجامد.

ویتامین دی عمدتا در اثر قرار گرفتن در معرض نور خورشید تولید می شود، اما می توان آن را از غذاهایی چون ماهی و تخم مرغ هم دریافت کرد.
نگرانی هایی هست که بسیاری از مردم از جمله افراد سالخورده و زنان باردار مقدار کافی از این ویتامین را تولید نمی کنند.