■ تخم مرغ خام نخورید بخش عمومی

تخم‌مرغ ازجمله مواد غذایی پرخاصیتی است که مصرف بجا و به اندازه آن تامین‌کننده بسیاری از نیازهای بدن است. همچنین این ماده غذایی دارای مقادیر فراوانی پروتئین، امگا3 و ویتامین آ است.